ビリーズブートキャンプ

• 06/16/14:47

ダイエットに求められるものは、一般的に「楽」です。「簡単ダイエット」「飲むだけダイエット」「寝ているだけでダイエット」といううたい文句が大半です。
でもビリーのダイエットエクササイズは違います。ビリーは鬼軍曹なのですから。
ビリーズブートキャンプのDVDで、後ろでエクササイズしている女性のところに行って、耳元で「オイ おまえ寝ているのか？もっと気合をいれろ！」と激をとばす姿はまさにダイエット・エクササイズの鬼軍曹ビリーです。
一般人は10分ぐらいしかトレーニングできないハードな内容です。
痩せるハズです。
あれだけハードな動きを毎日こなすのですから。
人は「楽してダイエットしたい」という欲求が強いものです。
ですが、ビリーズブートキャンプは怖いもの見たさというか限界に挑戦してみたいという欲求に上手くフィットした感じがします。
では、現実にどのくらい痩せられるのでしょうか。
「痩せる」の認識にも個人差があると思いますので、単純に消費カロリーで考えてみましょう。
ビリーズブートキャンプを毎日続けた場合、基礎プログラム、応用プログラムでの消費カロリーは約400Kcalです。
腹筋プログラム、最終プログラムで約300Kcalです。
個人差がありますので、あくまでも目安ですが、参考になるでしょう。

• 11/12/05:58
• ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプは日本ではDVDで主に販売されています。
そしてそのDVDは、楽天市場内でも数なる17,430,327点の中から2007年上半期で第1位に輝くほどの人気ぶりです。
ビリーズブートキャンプのDVDは4枚1セットで販売されています。
1枚目は、1,2日目に行う「基本プログラム」、2枚目は3,4日目に行う「応用プログラム」、3枚目は5,6日目に行う「腹筋プログラム」、4枚目は7日目に行う「最終プログラム」となっています。
このビリーズブートキャンプのDVDは4枚1組が14,700円で販売されていますが、7日間実践しビリーズブートキャンプのモニターとして協力すると全員に5,000円が謝礼としてキャッシュバックされる特典付がついています。
この特典を差し引くとビリーズブートキャンプのDVDは実質9,700円で販売されていることになります。
ビリーズブートキャンプはDVDを視聴できる環境とたたみ一枚分のスペースがあればできるダイエットエクササイズだと言われています。
5,000円のキャッシュバックがあるとなれば嫌でも最後までやりとげようと意欲がわくのではないでしょうか。

• 11/08/22:25
• ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプがいくら魅力的とはいえ、まさか一日も休まずに1週間続けられるとは思わなかった！とい声が多く聞かれます。
ビリーズブートキャンプを続けられたというだけでかなり満足しています。
しかも、多くの人がプログラムの楽しさにハマってしまって、7日間にとどまらずリピートしてます。
運動についていけない場合は、エクササイズを一旦休憩して、再度挑戦した方がいいと思います。
だらだらとビリーズブートキャンプするよりも、休憩を挟んでちゃんとした動きでしっかり行う方が効果的です。
エクササイズの中でできないものがある場合は、飛ばすのではなくできる限り諦めずに最後まで頑張ってみましょう。
中級者以上の方にはビリーバンドを出来るだけ使用することをお勧めします。
ビリーバンドを使用するのとしないのとでは結果に大きく差が出てきます。
最初は腕がきちんと上がらないでしょう。続ける事で徐々に腕も上がるようになってくるはずです。
諦めないでやることで達成感が実感できるはずです。
まずはビリーズブートキャンプを1週間続けてみてください。
ビリーズブートキャンプ中は使う筋肉を意識することで効果にも差がでます。
鍛えたい筋肉は手で押さえることでより意識しやすくなります。
自分のフォームを鏡でチェックしながら行うこともお勧めします。
食事は1日3食しっかり摂りましょう。
油分をできるだけ抑え、野菜は毎日必ずとりましょう。
ただし無理な食事制限は禁物です。
このように生活の見直しにまで効果を発揮するビリーズブートキャンプです。

• 11/06/18:27
• ビリーズブートキャンプ